Điểm danh các loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn giảm cân

Như chúng ta đã biết thực phẩm chúng ta ăn mỗi ngày sẽ là yếu tố tác động chính đến sự thay đổi cân nặng. Nếu bạn đang muốn có chế độ ăn kiêng khoa học và hợp lý, thì bạn không thể bỏ qua các loại thực phẩm mà VYANH CLINIC & LUXURY SPA gợi ý ngay dưới đây!

1.  Salad thanh mát, hỗ trợ giảm cân

Một trong những thực đơn giảm cân khoa học mà hầu hết các beauty blogger áp dụng chính là salad. Với nhóm thực phẩm này bạn có thể lựa chọn các loại rau xanh như: Xà lách, cải bó xôi, cải bina, rau chân vịt, bắp cải, cần tây, hành tây, cà chua, cà rốt, dưa chuột, ớt chuông,… để thực hiện.

Các món salad từ rau xanh vừa dễ ăn vừa chứa nhiều chất xơ, chứa hàm lượng nhỏ hoặc không có calo, chất béo giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Để tăng khẩu vị cho món ăn bạn có thể cho thêm quả óc chó rang, chanh, sốt mayonnaise hoặc sữa chua để trộn salad. Bạn cũng có thể kết hợp thêm thịt ức gà, bơ, file cá hồi, thịt bò,…. nhằm bổ sung thêm protein cho cơ thể.

Bổ sung hoa quả giảm mỡ

rong thực đơn giảm cân khoa học không thể bỏ qua trái cây nhất là nhóm trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi,… Trái cây chứa hàm lượng lớn vitamin tự nhiên, khoáng chất giúp cân bằng dưỡng chất trong quá trình giảm cân cho bạn. Không những thế lượng chất xơ trong trái cây còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa từ đó giúp giảm cân và thải độc tố nhanh chóng.

Bạn nên ăn bổ sung các loại trái cây có tác dụng tốt trong quá trình giảm cân như xoài, dứa, dưa hấu, táo xanh, kiwi, nho,… Trong các loại trái này đều chứa nguồn vitamin cao hỗ trợ quá trình đào thải mỡ thừa.

Uống sinh tố mỗi ngày

Ngoài salad và trái cây tươi bạn có đừng quên sử dụng sinh tố trong thực đơn giảm cân khoa học hàng ngày của mình. Các loại sinh tố từ rau củ hay trái cây sẽ khiến bạn có cảm giác no từ đó hạn chế việc thèm ăn và ăn nhiều. Không những thế sinh tố còn cung cấp chất xơ và vitamin dồi dào giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết tránh thiếu chất trong quá trình giảm cân.

Với thực đơn giảm cân khoa học từ sinh tố bạn có thể chọn các loại rau củ mang đến tác dụng tốt như: Sinh tố cà chua, cần tây, cà rốt, sinh tố ớt chuông cần tây, nha đam,… Cùng các loại sinh tố từ trái cây như: Sinh tố xoài, kiwi, cam, dứa xanh, táo xanh, dâu tây, bưởi,… Uống mỗi ngày từ 1 ly lớn sinh tố trở lên trong vòng 1 tuần bạn có thể cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của cơ thể và làn da.

BÍ QUYẾT GIẢM BÉO TẠI VYANH CLINIC & LUXURY SPA

Diệt gọn mỡ thừa cùng Lipo Lifting Pro
☘️ 1 trong những công nghệ hàng đầu trên thế giới
☘️ Không xâm lấn. Không phẫu thuật. Không đau đớn, Không cần nghỉ dưỡng, Không béo lại

Duy nhất tại Vy Anh Luxury Clinic & Spa
🔸 #Cam_kết_giảm_8cm ngay buổi đầu tiên
🔸 Trọn gói một liệu_trình giảm #8_20cm và #5_15kg
🔸 #Thăm_khám_và_tư_vấn_miễn_phí
🔸 #HOÀN TIỀN 100% nếu ko hiệu quả
🔸 An Toàn – Hiệu Quả – Nhanh Chóng

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

VY ANH

CLINIC & LUXURY SPA

Cơ sở làm đẹp uy tín số 1 tại Việt Nam. Áp dụng các công nghệ làm đẹp hiện đại, tiên tiến bậc nhất trên thị trường. Mang lại cho khách hàng sự trải nghiệm hoàn toàn mới.

Thông tin liên hệ

  • 0906 22 33 88
  • 37 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội
  • 8:00 AM - 22:30 PM
  • infor@vyanh.net

Nhận tin khuyến mãi